睡眠呼吸中止症是一種常見但通常未被診斷的疾病，影響全世界數百萬人。睡眠呼吸中止症不僅僅是打鼾；它具有更深層的健康影響，可以極大地影響一個人的最高生活品質和整體健康。
睡眠呼吸中止症的兩種主要類型是阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）和中樞性睡眠呼吸中止症（CSA）。在 OSA 中，呼吸道在整個睡眠過程中部分或完全阻塞。患有 OSA 的人由於氣道狹窄而容易打鼾，並且在睡眠時經常出現喘息或窒息的情況。
睡眠呼吸中止症的威脅相當大。體重問題只是最重要的因素之一，因為超重會導致頂部空氣通道周圍的脂肪堆積，從而阻礙呼吸。年齡也是一個因素；睡眠呼吸中止症在 40 歲以上的成年人中更為常見。其他面向包括家族史、飲酒、吸煙和鼻塞。甚至頸部或頭部的解剖結構也有影響；例如，粗脖子可能會導致呼吸道變窄，而特定的遺傳屬性會影響氣道的形狀和大小。
睡眠呼吸中止症的症狀通常被遺忘或被誤解為各種其他疾病。大聲打鼾是最明顯的跡象，但並不是每個打鼾的人都患有睡眠呼吸中止症。對某些人來說，睡眠呼吸中止症可能會以更微妙的方式出現，例如失眠、情緒變化，甚至焦慮。
睡眠呼吸中止症的診斷通常需要睡眠研究，也稱為多導睡眠圖。對某些人來說，居家睡眠呼吸中止症檢查可能是一種替代選擇，它利用簡化的工具在客戶在家休息時密切注意呼吸情況。
睡眠呼吸中止症的治療會根據病情的類型和嚴重程度而有所不同。通常鼓勵不要使用鎮靜劑或安眠藥，因為這些藥物可以更好地放鬆喉嚨肌肉。同樣，也開發了多種治療睡眠呼吸中止症的醫療工具。
口腔矯正器（看起來像護齒套）也可以透過重新定位下巴或舌頭以保持呼吸道暢通來提供幫助。最近的療法，如 Inspire 療法，需要在皮下植入小牙科裝置，可以刺激舌下神經並保持氣道暢通。
睡眠呼吸中止症也嚴重影響兒童的健康，由於與成人相比，症狀有差異，因此經常無法確診。對於青少年來說，睡眠呼吸中止症會導致注意力缺陷障礙、注意力問題和學習效率下降。
睡眠呼吸中止症與一般健康和保健之間的聯繫至關重要且廣泛。睡眠呼吸中止症被忽視的人更有可能患上高血壓。當呼吸持續中斷時，身體的緊張作用就會被激活，導致血壓升高。隨著時間的推移，這會增加心臟病和中風等心臟病的威脅。反覆缺氧也會導致心律不整（心跳不均勻），這可能會產生極端的影響，特別是對於患有潛在心臟疾病的人。
睡眠呼吸中止症與代謝紊亂，特別是第 2 型糖尿病密切相關。不斷的覺醒會導致睡眠片段化，進而影響胰島素敏感性。胰島素阻抗是糖尿病的先兆，因此需要建立雙向夥伴關係，每種疾病都會加劇另一種疾病。認知健康是受睡眠呼吸中止症影響的另一個面向。持續的睡眠障礙會導致注意力不集中、記憶力問題，從長遠來看，還會導致認知能力下降，並增加阿茲海默症的風險。
人們不能忽視睡眠呼吸中止症對情緒健康的影響。持續的疲勞會影響精神狀態，導致煩躁、焦慮和臨床憂鬱症。這可能會影響和緊張合作夥伴的工作效率，產生回應漏洞，進一步破壞睡眠品質。因此，解決睡眠呼吸中止症可以對情緒和心理健康產生廣泛的正面影響，從而改善個人和專業生活。
睡眠呼吸中止症研究的當前進展為更好的監測和治療開闢了全新的途徑。製造商的理解和綜合知識也被用來利用來自各種來源的資訊（包括可穿戴工具和傳統睡眠研究）更準確地預測和檢測睡眠呼吸中止症。
公眾理解項目對於對抗睡眠呼吸中止症至關重要。雇主們同樣認識到睡眠健康的重要性，並啟動了健康計劃，包括對員工進行睡眠呼吸中止症篩檢和管理。
對於那些患有睡眠呼吸中止症的人來說，有必要與醫生保持開放的互動。定期追蹤可確保治療保持有效，並可根據需要進行調整。生活方式的改變應該被視為一個持續的過程，而不是一次性的解決方案。採用包括飲食計劃、運動和心理健康在內的整體方法可以幫助更成功地治療睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止睡眠研究綜合指南: 睡眠窒息症
總而言之，睡眠呼吸中止症是一種多樣化的疾病，對身體、認知和情緒健康有重大影響。識別症狀並尋求早期醫學診斷可以找到有效管理和治療的方法。隨著臨床現代技術的進步和公眾理解的加深，睡眠呼吸中止症患者改善睡眠和改善生活方式的旅程仍有待進步。隨著研究的進展，人們希望有更多尖端的選擇來解決這種普遍存在的情況，並鼓勵數百萬人重新掌控自己的睡眠，從而重新掌控自己的生活。